هیچ وقت برای ترک سیگار دیر نیست

محققان اخیراً گزارش دادند که ترک سیگار حتی تا ۷۵ سالگی می تواند به طور معناداری امید به زندگی را افزایش دهد.

محققان دریافتند که سالمندان ۷۵ ساله در مقایسه با افرادی که هرگز سیگار نکشیده اند اگر به سیگار کشیدن ادامه دهند به طور متوسط بیش از چهار سال از عمر خود را از دست خواهند داد.

از سوی دیگر سیگاری ۷۵ ساله ای که سیگار را ترک می کند ۱۴ درصد شانس دارد که حداقل یک سال بیشتر عمر داشته باشد و یک سیگاری ۶۵ ساله ۲۳ درصد این شانس را دارد.

محققان دریافتند حدود ۸ درصد از افرادی که در سن ۷۵ سالگی سیگار را ترک می کنند در مقایسه با افرادی که به سیگار کشیدن ادامه می دهند حداقل چهار سال بیشتر عمر می کنند.

محققان نتیجه گرفتند که ترک سیگار بهترین کاری است که هر فردی در هر سنی می تواند انجام دهد تا امید به زندگی خود را افزایش دهد.

«توی لو» محقق ارشد از دانشگاه میشیگان در بیانیه خبری دانشگاه گفت: «ما می خواستیم نشان دهیم که ترک سیگار در هر سنی مفید است و انگیزه ای برای افراد مسن سیگاری برای ترک سیگار فراهم می کند.»

برای این مطالعه محققان از داده های بررسی های سلامت سوابق سرشماری و ثبت مرگ و میر در ایالات متحده برای ایجاد جدول امید به زندگی برای سه گروه از افراد استفاده کردند: کسانی که هرگز سیگار نمی کشیدند هنوز سیگار می کشیدند یا سیگار را ترک کرده بودند.

نتایج نشان داد که ترک زودتر سیگار سال های بیشتری به عمر افراد می افزاید.

به عنوان مثال افرادی که از ۳۵ سالگی به سیگار کشیدن ادامه می دهند به طور متوسط ۹ سال از عمر خود را از دست می دهند در حالی که افرادی که از ۴۵ سالگی به سیگار کشیدن ادامه می دهند به طور متوسط هفت سال عمر خود را از دست می دهند.

اما نتایج نشان می دهد که حتی در سنین بالا ترک سیگار می تواند به افراد کمک کند تا سال های عمر خود را از دست ندهند.

ادامه سیگار کشیدن پس از ۶۵ سالگی حدود ۶ سال از عمر انسان را کاهش می دهد.

لو افزود: «در حالی که ممکن است دستاورد های ناشی از ترک سیگار در سنین بالاتر در مقادیر مطلق کم به نظر برسد اما بخش بزرگی از امید به زندگی باقیمانده یک فرد را نشان می دهد.»