عوامل ایجاد درد ساق پا و راه های درمان آن

درد ساق پا (روش درمان سریع)

علت درد ران و ساق پا چیست؟ درد در اندام تحتانی می‌تواند ناشی از عوامل و شرایط مختلفی باشد، از جمله درد عضلانی، بیماری استخوان، بیماری عصبی، سرطان، عفونت، آسیب و غیره. درد ساق پا می‌تواند در پا، ران، ناحیه همسترینگ، زانو و ساق پا رخ دهد. برای اطلاعات بیشتر در مورد ویژگی‌های درد پا، از جمله علل و درمان، ادامه مطلب را بخوانید.

علائم پا درد

علائم پا درد بسته به علت زمینه‌ای می‌تواند متفاوت باشد. برخی از علائم و نشانه‌هایی که باید به آن‌ها توجه کرد عبارت‌اند از:

ضعف در پاها

بی حسی در قسمتی از ساق یا کل ساق پا

ضربان دار

گرفتگی عضلات

احساس دردناک بودن

احساس سوزن سوزن شدن

درد مفاصل

علائم دیگری که می‌تواند همراه با درد پا باشد عبارت‌اند از:

خستگی

تب

تورم در مفصل

کاهش دامنه حرکتی

برجستگی روی پوست

علل پا درد

بیشتر اوقات، پا درد ناشی از استفاده بیش از حد از پا و ساییدگی و پارگی کفش‌های مورد استفاده روزانه است که منجر به آسیب بافت، ماهیچه‌ها، تاندون‌ها، استخوان‌ها یا مفاصل می‌شود. همچنین شایع است که پا درد در نتیجه آسیب باشد. برخی از علل شایع پا درد عبارت‌اند از:

پا درد ناشی از گرفتگی عضلات:

این نوع درد ساق پا مانند سفت شدن شدید و ناگهانی ماهیچه‌های ساق پا است که بیشتر در ساق پا است. گرفتگی عضلات معمولاً در نتیجه خستگی یا کم آبی بدن ایجاد می‌شود.

پا درد ناشی از التهاب تاندون:

این التهاب به تورم، درد و التهاب ناشی از آسیب به تاندون آشیل در ناحیه تحتانی ساق پا، اطراف پاشنه پا اشاره دارد. این می‌تواند به دلیل پارگی یا کشیدگی در تاندون باشد.

پا درد ناشی از ترومبوز ورید عمقی (DVT):

ترومبوز ورید عمقی وضعیتی است که در آن لخته خون در ورید عمیق بدن ظاهر می‌شود. به احتمال زیاد در ساق پا رخ می‌دهد. احتمال بروز لخته‌های خون در دوره‌های طولانی عدم فعالیت نیز بیشتر است. عوامل خطر برای ترومبوز ورید عمقی عبارت‌اند از چاقی، سیگار کشیدن و مصرف برخی از داروها.

پا درد ناشی از سیاتیک:

سیاتیک اغلب به انحنای جانبی غیر طبیعی ستون فقرات اشاره دارد. این وضعیت اغلب باعث درد، بی حسی یا احساس سوزن سوزن شدن در باسن تا پایین ساق پا می‌شود.

پا درد ناشی از شکستگی استخوان:

آسیب‌هایی که منجر به شکستگی استخوان می‌شوند باعث درد پا می‌شوند.

پا درد ناشی از آرتروز:

انواع مختلف آرتروز مانند روماتیسم مفصلی، استئوآرتروز، نقرس، بورسیت، آرتروز عفونی و تاندونیت نیز می‌توانند باعث درد پا شوند.

پا درد ناشی از کشیدگی و رگ به رگ شدن:

آسیب به ماهیچه و تاندون پا اغلب می‌تواند منجر به درد شدید شود که با حرکت بدتر می‌شود.

ارتباط بین مشکلات قلبی و پا درد

بیماری شریان محیطی (PAD) یک مشکل گردش خون است که باعث کاهش جریان خون به اندام‌های شما به دلیل تنگی عروق می‌شود. این عارضه بیشتر اندام تحتانی یا پاها را درگیر می‌کند. باریک شدن می‌تواند ناشی از رسوب کلسترول بر روی دیواره‌های داخلی شریان باشد که باعث کوچک‌تر شدن لومن آن می‌شود. این می‌تواند نشانه‌ای از شریان‌های ناسالم باشد که در صورت عدم درمان می‌تواند منجر به سایر بیماری‌های قلبی عروقی شود.

عوامل خطر برای پا درد چیست؟

عوامل خطر برای درد پا ناشی از بیماری شریان محیطی عبارت‌اند از:

دیابت

سابقه خانوادگی بیماری‌های عروقی

عدم فعالیت بدنی

عوامل خطر برای انواع دیگر درد پا عبارت‌اند از:

سن: ماهیچه‌ها و استخوان‌ها با افزایش سن ضعیف می‌شوند و بیشتر مستعد آسیب و ساییدگی می‌شوند. با افزایش سن، تاندون‌های شما نیز کوتاه‌تر می‌شوند که منجر به گرفتگی عضلات پا می‌شود.

فعالیت بدنی شدید یا استفاده بیش از حد: فعالیت بدنی شدید و حرکات مکرر پا می‌تواند منجر به کشش، پارگی یا تورم عضلات شود.

چاقی: اضافه وزن فشار روی پاها و مفاصل آن را افزایش می‌دهد و فرد را مستعد ابتلا به آرتروز و در نتیجه درد ساق پا می‌کند.

عوارض پا درد

بسته به علت درد پا، عوارض مختلفی ممکن است ایجاد شود. جدی‌ترین آن‌ها عبارت‌اند از:

تنگی نفس

دشواری در تنفس

تنفس سریع و پی در پی

پوست لطیف

درد قفسه سینه

غش کردن

ضربان قلب نامنظم

ضربان قلب تند

سبکی سر

اگر هر یک از این علائم را تجربه کردید، باید فورا به دنبال مراقبت‌های پزشکی باشید.

چگونه می‌توان پا درد را درمان کرد؟

داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) اغلب برای کمک به کاهش درد و التهاب ناشی از آرتروز تجویز می‌شوند. در برخی موارد ممکن است از تزریق استروئید برای تسکین درد استفاده شود. ثابت شده است که ورزش بدنی در کاهش درد پا مرتبط با آرتروز و اسکولیوز مفید است.

پا درد ناشی از بیماری شریان محیطی (PAD) را می‌توان با اتخاذ تدابیری برای جلوگیری از پیشرفت بیماری با اجرای اقدامات مناسب سبک زندگی کنترل کرد. این اقدامات عبارت‌اند از:

فعالیت بدنی: ورزش منظم می‌تواند در مدیریت این بیماری بسیار مفید باشد. به همین دلیل، بسیاری از پزشکان ورزش درمانی تحت نظارت را برای بیماران مبتلا به بیماری شریان محیطی توصیه می‌کنند.

کنترل رژیم غذایی: کاهش میزان غذاهای چرب در رژیم غذایی می‌تواند به کاهش رسوب کلسترول در شریان‌ها کمک کند.

سیگار نکشید: از آنجایی که دود تنباکو یک عامل خطر کلیدی برای بیماری شریان محیطی است، ترک سیگار می‌تواند وضعیت و علائم آن از جمله درد پا را تا حد زیادی بهبود بخشد.

پا درد ناشی از گرفتگی یا استفاده بیش از حد را می‌توان به روش‌های زیر درمان کرد:

به پای خود استراحت دهید

قرار دادن یخ به مدت ۱۵ دقیقه برای کمک به کاهش درد

به آرامی پای خود را ماساژ دهید یا بکشید

بالا بردن پای خود

اطمینان از هیدراته ماندن می‌تواند به کاهش گرفتگی پا کمک کند.

چه وقت به پزشک متخصص ارتوپد مراجعه کنیم؟

• اگر به هنگام فعالیت شروع می شود و بلافاصله با استراحت خوب می شود.
• اگر در طول شب دچار زق زق ساق می شوید.
• اگر دچار آسیب دیدگی ساق شده اید و درد و رنگ پریدگی و تورم بعد از یک روز هنوز ادامه دارد.
• درد ساق پا بدون علت خاصی و تا سه روز ادامه یافته است.
• اگر در زیر پوست ساق پا وجود یک برآمدگی نرم احساس می شود.

۶ راه برای رهایی از پا درد

پا درد با تداخل در کارهای روزانه می‌تواند به طور قابل توجهی بر زندگی شما تأثیر بگذارد. بر اساس CDC، 36.5٪ از ساکنان ایالات متحده از درد اندام تحتانی (پا) در سال 2019 رنج می‌بردند. در بیشتر موارد، کمردرد همراه با درد پا است.

عواقب این نوع درد شدید است. طبق یک مطالعه، افرادی که از درد پا (زیر سطح زانو) رنج می‌برند، برای مدیریت درد مکرر به اورژانس مراجعه می‌کردند. بیماران کیفیت زندگی پایینی داشتند و احتمالاً بیکار بودند. این مطالعه نشان داد که این وضعیت بدتر از کمردرد است. این اثرات نیازمند مداخلات مؤثر برای تسکین درد هستند.

اگر در مورد ناراحتی خود کنجکاو هستید و می‌خواهید بدانید که چگونه به سرعت از شر درد پا خلاص شوید، این مقاله می‌تواند نکات مفیدی را ارائه دهد. به خواندن ادامه دهید تا در مورد بهترین راه های خلاص شدن از شر درد پا به سرعت بدانید!