خداحافظی با بیماری قلبی؛ ماده غذایی شگفت انگیزی که با کاهش کلسترول، چربی و قند را از بین می برد
همه ما به خوبی می دانیم که تغذیه روی سلامتی کلی ما بسیار تأثیرگذار است. انتخاب دقیق مواد غذایی که مصرف می کنیم می تواند تأثیر قابل توجهی بر انرژی روزانه خلق و خوی و مهم تر از آن سلامت بلندمدت ما داشته باشد. در میان این انتخاب ها برخی مواد خوراکی فوق العاده مغذی به دلیل فوایدشان برای بدن متمایز می شوند و مانند سپر های طبیعی در برابر خطراتی عمل می کنند که اغلب نامرئی هستند.
به نظر می رسد اینگونه مواد خوراکی قادر به کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی و تنظیم سطح کلسترول باشند به خصوص در رژیم های غذایی امروزی که سرشار از قند های تصفیه شده و چربی های اشباع شده هستند.
مطالعه ای که در ایالات متحده توسط دکتر جان پتزوتو استاد دانشگاه وسترن نیوانگلند انجام شد نشان می دهد که افزودن یک میوه به رژیم غذایی ما نه تنها می تواند کلسترول را کاهش دهد بلکه طول عمر را نیز افزایش خواهد داد. او می گوید: «این یافته ابعاد جدیدی به این ضرب المثل قدیمی می بخشد که ما همان چیزی هستیم که می خوریم.»
یکی از کشف های مهم در این میان فواید انگور است. مصرف منظم این میوه راهکاری عالی برای مقابله با کلسترول بالا و تجمع چربی در بدن است. علاوه بر این انگور خطر التهاب را کاهش می دهد به خصوص اگر در رژیم های غذایی سرشار از قند های تصفیه شده و چربی های اشباع شده گنجانده شود.
در آزمایشات اخیر انجام شده توسط دکتر پتزوتو مشخص شد موش هایی که با رژیم مشابه با رژیم های غذایی کشور های غربی تغذیه می شوند زمانی که مکمل پودر انگور دریافت می کنند علائم مثبتی را بروز می دهند.
این ماده غذایی فوق العاده و معجزه آسا با تأثیرگذاری بر ژن هایی که مسئول سوخت وساز چربی ها هستند تجزیه چربی ها را بهبود می بخشد و فلور روده را تقویت می کند که برای سلامت کلی بدن بسیار مفید است.
پزشک محققی که بیش از ۶۰۰ مورد مطالعه انجام داده این کشف را «واقعاً قابل توجه» خوانده و توضیح می دهد که «یافته این مطالعه معادل ۴ تا ۵ سال عمر بیشتر برای یک انسان است.»
تحقیقات نشان داده است که مصرف منظم این میوه سبب محافظت از سلول های عصبی می شود و خطر ابتلا به بیماری های مختل کننده سیستم عصبی مانند آلزایمر را کاهش می دهد.
آزمایش ها نشان داده اند که موش هایی که با انگور تغذیه شده اند عملکرد شناختی و رفتاری بهتری نسبت به موش هایی که انگور در رژیم غذایی شان وجود ندارد داشته اند.
دکتر جان پتزوتو استاد دانشگاه وسترن نیوانگلند تأکید می کند که «افزودن انگور به یک رژیم پرچرب در طول زندگی طول عمر را افزایش می دهد.»
انگور همچنین از بیماری کبد چرب غیرالکلی که اغلب به دلیل مصرف غذا های ناسالم ایجاد می شود جلوگیری کرده و خطر حمله قلبی را کاهش می دهد.
این میوه با افزایش متابولیسم به سوزاندن کالری کمک می کند و در نتیجه سبب جلوگیری از تجمع چربی های مضر در کبد و سیستم قلبی عروقی می شود.
آیا شما به دنبال کسب اطلاعات بیشتر در مورد "خداحافظی با بیماری قلبی؛ ماده غذایی شگفت انگیزی که با کاهش کلسترول، چربی و قند را از بین می برد" هستید؟ با کلیک بر روی پزشکی، آیا به دنبال موضوعات مشابهی هستید؟ برای کشف محتواهای بیشتر، از منوی جستجو استفاده کنید. همچنین، ممکن است در این دسته بندی، سریال ها، فیلم ها، کتاب ها و مقالات مفیدی نیز برای شما قرار داشته باشند. بنابراین، همین حالا برای کشف دنیای جذاب و گسترده ی محتواهای مرتبط با "خداحافظی با بیماری قلبی؛ ماده غذایی شگفت انگیزی که با کاهش کلسترول، چربی و قند را از بین می برد"، کلیک کنید.
