این نوشیدنی های خوشمزه مانع از سکته مغزی می شوند

ایجاد تغییر در سبک زندگی نقش مهمی در کاهش خطر بروز سکته مغزی دارد مصرف بعضی از مواد غذایی نیز در این زمینه تأثیرگذار است به طوری که مصرف بعضی از مواد غذایی احتمال بروز سکته مغزی را کاهش می دهد در ادامه به بررسی نوشیدنی هایی می پردازیم که مانع بروز سکته مغزی می شود:

چای سبز

چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان ها به ویژه کاتچین است که به بهبود جریان خون کمک می کند و التهاب را کاهش می دهد ترکیبات موجود در این نوشیدنی خطر تشکیل لخته خون را کاهش می دهد و مانع بروز سکته مغزی می شود نتایج بررسی های انجام شده نیز نشان می دهد که مصرف منظم چای سبز ممکن است سلامت قلب و عروق را بهبود ببخشد.

آب چغندر

آب چغندر سرشار از نیترات است که به بهبود عملکرد رگ های خونی و کنترل فشار خون کمک می کند در نتیجه احتمال بروز سکته مغزی را کاهش می دهد همچنین آب چغندر برای سلامت قلب و عروق بسیار مفید است.

اسموتی توت

اسموتی توت های مختلف برای سلامتی بسیار مفید است به طوری که انواع توت ها مانند زغال اخته توت فرنگی و تمشک سرشار از فلاونوئید ها است که نوعی آنتی اکسیدان قوی شناخته شده است که التهاب را کاهش می دهد و از سلامت قلب حمایت می کند آنتی اکسیدان های موجود در توت ها به بهبود عملکرد قلب و عروق کمک می کند با استرس اکسیداتیو مقابله می کند و احتمال بروز سکته مغزی را کاهش می دهد.

آب مرکبات

آب مرکبات تازه مانند آب پرتقال یا آب گریپ فروت سرشار از ویتامین C است که باعث بهبود گردش خون می‏ شود و احتمال بروز سکته مغزی را کاهش می دهد البته مصرف بیش از حد آب میوه باعث دریافت قند بیش از حد می شود.

آب انار

آب انار سرشار از آنتی اکسیدان ها به ویژه پلی فنول است که باعث بهبود جریان خون و جلوگیری از تجمع پلاک در شریان ها می‏ شود در این صورت احتمال بروز سکته مغزی کاهش پیدا می کند.

منبع: ایمنا