خلاصه کتاب 101 راز مثبت اندیشی ( نویسنده میر مهرداد پیدایی، سانیا پیشکاری )

کتاب «۱۰۱ راز مثبت اندیشی» از میر مهرداد پیدایی و سانیا پیشکاری، یک راهنمای عملی و پر از ایده برای کسانی است که می خواهند با تغییر نگرش، زندگی شادتری داشته باشند. این کتاب به شما نشان می دهد چطور با تمرین و تکنیک های ساده، قدرت مثبت بینی را در خودتان پرورش دهید و بر چالش ها غلبه کنید.

زندگی امروز پر از دغدغه و چالش های ریز و درشته. هر روز از هر طرف، اطلاعات منفی، اخبار بد و اتفاقات ناخوشایند سرازیر میشه و ذهن ما رو اسیر خودش می کنه. تو این هیاهو، خیلی وقت ها فراموش می کنیم چقدر نگرش ما می تونه روی حال خوب و آینده مون تاثیر بذاره. مثبت اندیشی فقط یه حس خوب نیست، بلکه یه مهارت خیلی مهمه که مثل ماهیچه، با تمرین قوی تر میشه. کتاب «۱۰۱ راز مثبت اندیشی» دقیقاً برای همین نوشته شده؛ تا به ما یاد بده چطوری تو این دنیای پر سرعت، باز هم رو به جلو حرکت کنیم و با یه دید مثبت، سهم خودمون رو از آرامش و شادی برداریم. تو این مقاله قراره یه سفر کوتاه اما پربار به دل این کتاب داشته باشیم و ببینیم چطور می تونیم زندگی مون رو با افکار مثبت رنگی کنیم.

معرفی اجمالی کتاب 101 راز مثبت اندیشی و نویسندگان آن

کتاب «۱۰۱ راز مثبت اندیشی» حاصل قلم و تجربه دو نفر از متخصصین حوزه توسعه فردی و خودسازی، یعنی میر مهرداد پیدایی و سانیا پیشکاری، است. میر مهرداد پیدایی، نویسنده و پژوهشگری که پیش از این هم با آثار ارزشمندی مثل کتاب «۱۰۱ شخصیت دشوار» اسم و رسم پیدا کرده، نشون داده که چقدر به جنبه های مختلف زندگی و بهبود روابط انسانی علاقه مند و مسلطه. سانیا پیشکاری هم با دیدگاه های مکمل خودش، به این کتاب عمق و جامعیت بخشیده.

این دو نویسنده، تو این کتاب برامون روشن می کنند که چطور نوع تفکر و نگرشمون به هر اتفاق کوچیک و بزرگی که تو زندگی مون میفته، می تونه سرنوشت ساز باشه. پیام اصلی کتاب اینه که مثبت اندیشی، فقط یه اتفاق لحظه ای و شانسی نیست، بلکه یه شیوه زندگیه که میشه یادش گرفت و هر روز تمرینش کرد. اون ها بهمون میگن که چطور با تمرکز روی جنبه های مثبت و پیدا کردن روزنه های امید، از شر نویزها و سر و صداهای منفی زندگی خلاص بشیم و یه مسیر روشن برای خودمون بسازیم.

چرا به خلاصه این کتاب نیاز داریم؟ (و این کتاب برای چه کسانی است؟)

شاید بپرسید چرا باید خلاصه این کتاب رو بخونید، وقتی خود کتاب کاملاً در دسترس هست؟ راستش تو دنیای پرمشغله امروز، خیلی از ما وقت کافی برای خوندن کامل هر کتابی رو نداریم، حتی اگه اون کتاب فوق العاده باشه. خلاصه این کتاب دقیقاً برای همین به کارتون میاد. اول از همه، بهتون کمک می کنه تو یه زمان کوتاه، با ایده های اصلی و کاربردی «۱۰۱ راز مثبت اندیشی» آشنا بشید. اینجوری هم وقتتون رو ذخیره می کنید و هم یه دید کلی پیدا می کنید که آیا این کتاب برای مطالعه کامل مناسب شما هست یا نه.

این خلاصه برای طیف وسیعی از افراد مناسبه:

• علاقه مندان به توسعه فردی و خودسازی: اگه دنبال راهی هستید که حال دلتون رو بهتر کنید، شادتر زندگی کنید و با افکار منفی کنار بیاید، این کتاب دقیقاً برای شماست.
• کاربران پرمشغله: کسایی که فرصت کمی برای مطالعه دارن ولی دلشون میخواد از نکات کلیدی و چکیده کتاب های خوب باخبر بشن.
• تصمیم گیرندگان برای خرید کتاب: قبل از اینکه پولتون رو برای خرید کتاب کامل هزینه کنید، می تونید با این خلاصه مطمئن بشید که این کتاب همون چیزیه که دنبالش هستید.
• دانشجویان و پژوهشگران: اگه تو حوزه روانشناسی مثبت گرا، موفقیت یا خودیاری تحقیق می کنید، این خلاصه می تونه یه منبع سریع و مفید براتون باشه.
• افراد مواجه با چالش های روحی: کسایی که تو زندگی با استرس، ناامیدی یا الگوهای فکری منفی دست و پنجه نرم می کنن و دنبال یه راهکار عملی برای تغییر دیدگاهشون هستند، حتماً از این خلاصه بهره می برن.

مطالعه این خلاصه، نه تنها می تونه نقطه ی شروعی برای یه تغییر مثبت تو زندگی تون باشه، بلکه بهتون کمک می کنه با آگاهی بیشتری قدم بردارید.

ایده اصلی کتاب: درک قدرت بی نهایت نگرش مثبت

هسته اصلی و پیام مرکزی کتاب «۱۰۱ راز مثبت اندیشی» اینه که مثبت اندیشی صرفاً یه حس خوب و لحظه ای نیست که همینطوری بیاد و بره، بلکه یه مهارت خیلی قویه که میشه یادش گرفت و مثل هر مهارت دیگه ای، تو زندگی ازش استفاده کرد. فکر کنید مثبت اندیشی مثل یه ابزار کاربردی تو جعبه ابزار زندگی شماست که بهتون کمک می کنه مسیرتون رو بهتر پیدا کنید و زندگی رو اونطور که دوست دارید، هدایت کنید.

نویسندگان این کتاب بهمون یادآوری می کنند که وقتی ذهنمون رو به سمت مثبت گرایی سوق میدیم، چطور قدرت تمرکزمون چندین برابر میشه. این تمرکز بهمون کمک می کنه روی اهدافمون متمرکز بمونیم و حواسمون پرت حواشی و نویزهای منفی اطراف نشه. مثلاً، وقتی مثبت فکر می کنید، دیگه اونقدر درگیر منفی بافی ها و ناامیدی ها نمیشید. به عبارت دیگه، هر چیزی که حالتون رو بد می کنه و مانع رشد اعتماد به نفس و عزت نفس تون میشه رو می تونید رها کنید.

این کتاب یه جورایی مکمل آثار قبلی میر مهرداد پیدایی مثل «۱۰۱ شخصیت دشوار» هم هست. تو اون کتاب یاد می گرفتیم چطوری با آدم های بدقلق تعامل کنیم، و حالا تو این کتاب یاد می گیریم چطوری با خودمون و دنیای درونمون کنار بیایم. ترکیب این دو رویکرد به ما کمک می کنه هم تو روابطمون با دیگران و هم تو رابطه با خودمون، قدرت و توانایی بیشتری داشته باشیم و بتونیم با چالش های زندگی بهتر کنار بیایم.

شادی واقعی زمانی اتفاق می افتد که مغز شما از طریق قلب تان فکر می کند.

101 راز مثبت اندیشی: دسته بندی و مروری بر مهمترین راهکارها

این بخش، قلب کتاب «۱۰۱ راز مثبت اندیشی» و مقاله ماست. نویسندگان تو این کتاب، ۱۰۱ راهکار عملی و ساده رو ارائه دادن که شاید در نگاه اول ساده به نظر برسن، اما همین نکات کوچیک هستن که اگه هر روز تمرین بشن، می تونن تغییرات بزرگی تو زندگی ما ایجاد کنن. برای اینکه بتونیم این رازها رو بهتر درک کنیم و ازشون استفاده کنیم، اون ها رو تو چند دسته کلی براتون آوردم. با این دسته بندی، می تونید متوجه بشید که هر کدوم از این رازها چطور به جنبه های مختلف زندگی شما مربوط میشن و چطور می تونید ازشون کمک بگیرید.

رازهای مربوط به تغییرات ذهنی و دیدگاه (Mindset Shifts)

این رازها بیشتر به تغییر طرز فکر و نگاه ما به دنیا مربوط میشن. این ها پایه های مثبت اندیشی هستن که اگه تو ذهنمون ریشه دار بشن، بقیه چیزها راحت تر درست میشن.

• عادات منفی خود را ترک کنید.
• اجازه دهید با صحبت کردن، افکار منفی از ذهنتان خارج شود.
• به آنچه که دیگران پشت سر شما می گویند زیاد بها ندهید.
• از هر موقعیتی روی نکات مثبت آن تمرکز کنید.
• افکار منفی را شناسایی کنید.
• به جای بقیه فکر نکنید.
• متوقع نباشیم.
• به کائنات تسلیم شوید.
• افکار منفی را باور نکنید.
• افسوس گذشته را نخورید.
• پرت کردن حواس در زمان هجوم افکار منفی.
• به فکر تایید دیگران نباشید.
• با افکار منفی ارتباط صادقانه برقرار کنید.
• آنچه پیش روی دیگران نمی گویید در خلوت هم به خود نگویید.
• نمی دانم را تمرین کنید.
• سعی کنید افکارتان را بپذیرید.
• احتمالات را پیش بینی نکنید.
• چه می شد اگر… را فراموش کنید.
• تصمیم بگیریم که کامل نباشیم.
• مشکلات تان را بحران سازی نکنید.
• فکر و عقیده خود را تغییر دهید.
• از شکست هایتان درس بگیرید.
• ایده آل ها و آرمان ها را در مقابل مشکلات بگذارید.
• صرفاً روی مسائلی که تحت کنترل شما هستند تمرکز کنید.
• بهتر انتخاب کنید.
• خیلی هم محتاط نباشید.
• باور کنید که زندگی مانند یک بازی است.
• افکار خود را زیر نظر بگیرید.
• برای همه احتمالات هیجان داشته باشید.

رازهای مربوط به تمرینات عملی و روزانه (Daily Practices)

این بخش شامل کارهایی هست که می تونید هر روز و به راحتی انجام بدید تا حالتون بهتر بشه و مثبت اندیشی جزئی از زندگیتون بشه. این ها همون کارهای کوچیکی هستن که اثرات بزرگی دارن.

• از عبارات مثبت استفاده کنید.
• روزتان را با جملات مثبت آغاز کنید.
• از مسائل کوچک لذت ببرید.
• لبخند بزنید.
• سپاسگزار باشید.
• در زمان حال زندگی کنید.
• خواب کافی داشته باشید.
• دنبال چیزهای جدید و نو باشید.
• لحظات خوش را ثبت کنید.
• کار خیر انجام دهید.
• محیط اطراف و فکرتان را تمییز کنید.
• زمانی را به خودتان اختصاص دهید.
• ورزش کنید.
• سکوت کنید.
• به گل ها نگاه کنید.
• کتاب بخوانید.
• کارهایتان را نیمه تمام، رها نکنید.
• گوش کردن را تمرین کنید.
• بیشتر فکر کنید.
• سحرخیز باشید.
• بوهایی که خاطرات را زنده می کنند.
• پول خود را هوشمندانه سرمایه گذاری کنید.
• کاری را انجام دهید که از آن لذت می برید.
• تغذیه سالم داشته باشید.
• موسیقی گوش دهید.
• برای سفر برنامه ریزی کنید حتی اگر نروید.
• اخبار مثبت را در رسانه های اجتماعی دنبال کنید.
• مدیتیشن کنید.
• به دنبال جذابیت باشید.
• هر روز سه مورد مثبت در اتفاقات روزمره پیدا کنید.
• با کمترین انتخاب ها، انتخاب کنید.
• غذاهای شادی آور بخورید.

رازهای مربوط به روابط انسانی و تعاملات اجتماعی (Human Relations)

ما انسان ها موجودات اجتماعی هستیم و روابطمون با دیگران، تاثیر زیادی روی حال ما داره. این رازها به ما یاد میدن چطور روابطمون رو مثبت تر کنیم و ازشون انرژی بگیریم.

• دوستان مثبت اندیش انتخاب کنید.
• ویژگی های مثبت دیگران را به آن ها بازخورد دهید.
• کمتر صحبت کنید.
• از تعریف کردن دیگران غافل نشوید.
• وابسته نباشیم.
• اجتماعی باشید.
• درباره دیگران خوش بین باشید.
• به دستورات اخلاقی احترام بگذارید.

رازهای مربوط به مدیریت هیجانات و استرس (Emotion & Stress Management)

استرس، نگرانی، خشم و ترس، بخش های جدانشدنی زندگی هستن. این رازها بهمون کمک می کنن چطور این هیجانات رو مدیریت کنیم و نذاریم اونا کنترل زندگی ما رو به دست بگیرن.

• خشم و کینه را در خود نگه ندارید.
• نگرانی و استرس را از بین ببرید.
• ترس را کنار بگذارید.
• منتظر نباشید کسی شادتان کند.

رازهای مربوط به خودشناسی و عشق به خود (Self-Knowledge & Self-Love)

قبل از هر چیز، باید خودمون رو بشناسیم و به خودمون عشق بورزیم. این رازها بهمون یاد میدن چطور با خودمون مهربون تر باشیم و از درون احساس شادی کنیم.

• شادی درونی را تقویت کنید.
• زمانی را به خودتان اختصاص دهید.
• به خودتان عشق بورزید.
• خودتان را غافلگیر کنید.
• با خودتان درست صحبت کنید.
• گاهی با خودتان تنها باشید.
• عامل ایجاد شادی خودتان باشید.
• صادق باشید.
• خود را رها کنید.
• قدرت نه گفتن داشته باشید.
• خودتان را غافلگیر کنید (تکرار).
• از اشتباه کردن نترسید.
• مسئولیت هر چیزی را به عهده نگیرید.
• برای لحظه ای خود را فراموش کنید.

رازهای مربوط به هدف گذاری و نگاه به آینده (Goal Setting & Future Outlook)

داشتن هدف و امید به آینده، یکی از مهمترین موتورهای محرکه زندگیه. این رازها بهمون نشون میدن چطور با اهداف کوچک و بزرگمون، زندگی رو پر از انگیزه کنیم.

• موفقیت های کوچک را جشن بگیرید.
• عاشق زندگی باشید.
• به دنبال راه حل باشید.
• شوخ طبع باشید.
• با خدا ارتباط برقرار کنید.
• اتفاقات خوب را دست کم نگیرید.
• چشم انداز زندگی تان را مرور کنید.

همونطور که دیدید، این ۱۰۱ راز در نگاه اول شاید ساده به نظر بیان، ولی وقتی تو دسته های مختلف قرار می گیرن، می تونید ارتباطشون رو با جنبه های مختلف زندگی بهتر درک کنید. مهم اینه که برای تبدیل مثبت اندیشی به یه عادت، باید مداوم این رازها رو تو زندگی روزمره تمرین کنیم. این کتاب یه جورایی مثل یه دفترچه راهنماست که تو هر صفحه اش یه ایده جدید برای بهتر زندگی کردن بهتون میده.

درس های کلیدی و آموزه های اصلی کتاب (Key Takeaways)

کتاب «۱۰۱ راز مثبت اندیشی» با همه ریزه کاری ها و رازهای ریز و درشتش، چند تا درس اصلی و مهم داره که اگه اونا رو تو ذهنمون حک کنیم، می تونیم یه زندگی متفاوت رو تجربه کنیم:

• تغییر نگرش، ریشه همه تغییرات است: اولین و مهمترین درس این کتاب اینه که هر تغییری که می خوایم تو زندگی مون ایجاد کنیم، از درون خودمون و از تغییر نگاهمون به دنیا شروع میشه. اگه دیدگاهمون رو عوض کنیم، بقیه چیزها هم کم کم عوض میشن.
• مثبت اندیشی یک مهارت قابل تمرین است، نه یک ویژگی ذاتی: خیلی ها فکر می کنن مثبت گرا بودن یه ویژگیه که یا داری یا نداری! ولی این کتاب بهمون نشون میده که مثبت اندیشی مثل رانندگی یا آشپزی، یه مهارته که با تمرین و تکرار میشه توش حسابی ماهر شد.
• شادی واقعی از درون نشأت می گیرد و وابسته به عوامل بیرونی نیست: تو این کتاب بارها تأکید میشه که دنبال شادی های بیرونی نباشیم. شادی واقعی اون چیزیه که از درون خودمون میجوشه، نه چیزی که وابسته به پول، موقعیت، یا آدم های اطرافمون باشه.
• مسئولیت احساسات و افکار خود را بپذیرید: وقتی حالتون بده، به جای اینکه تقصیر رو گردن این و اون بندازید، این کتاب بهتون یاد میده که خودتون مسئول احساسات و افکارتون هستید. این پذیرش مسئولیت، خودش قدم بزرگی برای تغییره.
• عملکرد کوچک و مداوم، کلید ایجاد تغییرات بزرگ است: قرار نیست یهو کوه رو جابجا کنید! همین رازهای کوچیکی که تو کتاب اومده، اگه هر روز و به طور مداوم تمرین بشن، مثل قطره های آبی که روی سنگ می چکن، بالاخره یه سوراخ بزرگ تو دل مشکلات و ناامیدی ها ایجاد می کنن.

جملات برگزیده و الهام بخش از کتاب

گاهی اوقات یه جمله کوتاه، میتونه دنیایی از معنا رو تو خودش داشته باشه و راهنمای راه آدم بشه. تو کتاب «۱۰۱ راز مثبت اندیشی» هم از این جملات تاثیرگذار کم نیست. اینجا چند تا از جملات قشنگ و پرمعنای کتاب رو براتون آوردم که حسابی به دل میشینه:

کاری کنید که امروز آخرین روزی باشد که اسیر ناراحتی های قدیمی هستید. چیزی که در گذشته اتفاق افتاده است، فقط یک بخش از کتاب زندگی شماست، فقط کافی است که کتاب را ورق بزنید.

این جمله واقعاً به آدم امید میده که می تونه هر لحظه تصمیم بگیره و گذشته رو پشت سر بذاره و یه صفحه جدید تو زندگی ش باز کنه.

به یاد داشته باشید که همیشه نکات مثبتی وجود دارند که آن ها را باید ببینید و روی آن ها متمرکز شوید.

یه تلنگر خوب برای اینکه همیشه دنبال خوبی ها باشیم، حتی تو دل سختی ها.

تسلیم، شکلی از آزادی و آرامش است زیرا شما مایلید که به جریان زندگی اعتماد کنید و می دانید همه چیز در زمان، مکان و شرایط مناسب اتفاق خواهد افتاد و شما در جایی قرار دارید که باید باشید.

این جمله یه جورایی به ما یاد میده که رها کنیم و به قدرت کائنات ایمان داشته باشیم، که خودش خیلی به آرامش کمک می کنه.

سعی کنید ریشه ی افکار منفی خود را پیدا کنید، همیشه این را در نظر داشته باشید که برداشت های شما ممکن است حداقل اندکی اشتباه باشند.

یه دعوت به خودشناسی و واکاوی عمیق افکارمون، که نشون میده چقدر دیدگاه ما میتونه اشتباه باشه.

این جملات نشون میدن که کتاب فقط به گفتن مثبت باش اکتفا نمی کنه، بلکه عمق فلسفی و روانشناسی خودش رو هم داره و خواننده رو به فکر فرو می بره.

نقد و بررسی: نقاط قوت و ضعف احتمالی کتاب 101 راز مثبت اندیشی

هر کتابی، مثل هر محصول دیگه ای، نقاط قوت و ضعف خودش رو داره. «۱۰۱ راز مثبت اندیشی» هم از این قاعده مستثنی نیست. اینجا یه نگاهی می ندازیم به این نقاط تا دید کامل تری نسبت بهش پیدا کنید:

نقاط قوت

• رویکرد عملی و کاربردی: شاید بشه گفت مهمترین نقطه قوت این کتاب، همین عملی بودنش هست. نویسندگان فقط تئوری پردازی نکردن، بلکه ۱۰۱ راهکار ملموس و قابل اجرا رو ارائه دادن که میشه همین امروز شروع به انجامشون کرد. اینجوری کتاب فقط برای خوندن نیست، بلکه یه راهنمای کاربردی برای زندگیه.
• زبان ساده و قابل فهم: کتاب با یه زبان خیلی ساده و روان نوشته شده و اصطلاحات پیچیده روانشناسی توش نیست. این باعث میشه هر کسی، با هر سطح سوادی، بتونه باهاش ارتباط برقرار کنه و از مطالبش استفاده کنه. این لحن دوستانه باعث میشه احساس نکنید دارید یه درس خشک و تئوری می خونید.
• پوشش جامع ابعاد مختلف مثبت اندیشی: همونطور که تو بخش دسته بندی رازها دیدید، این کتاب فقط روی یه بعد از مثبت اندیشی تمرکز نکرده. از تغییرات ذهنی گرفته تا روابط اجتماعی، مدیریت هیجانات و حتی هدف گذاری، همه ابعاد رو پوشش میده. این جامعیت باعث میشه کتاب برای طیف وسیعی از مشکلات و دغدغه ها راهکار داشته باشه.
• قابلیت استفاده به عنوان یک راهنمای روزانه: چون رازها کوتاه و مجزا هستن، میشه هر روز یکی دو تاشون رو مرور کرد و تمرین کرد. این ویژگی باعث میشه کتاب مثل یه همراه همیشگی برای مثبت اندیشی، تو زندگی روزمره مون حضور داشته باشه.

نقاط ضعف (با رویکرد سازنده)

• احتمال تکراری به نظر رسیدن برخی از رازها: به دلیل ماهیت کتاب که ۱۰۱ راز رو تو خودش جا داده، ممکنه گاهی اوقات بعضی از رازها به نظر تکراری بیان یا حس کنید که میشه چند تا از اونا رو تو یه مورد خلاصه کرد. این البته به خاطر چکیده وار بودن کتابه و نه ضعف محتوایی جدی.
• نیاز به تعهد و تمرین مداوم: این کتاب یه جورایی مثل یه نسخه پزشکه؛ اگه فقط بخونیدش و عمل نکنید، هیچ اثری نداره. برای دیدن نتایج واقعی، نیاز به تعهد و تمرین مداوم از سوی خواننده داره که شاید برای همه آسون نباشه. این کتاب معجزه نمی کنه، بلکه راه معجزه رو نشون میده.
• محدودیت در ارائه توضیحات عمیق برای هر یک از 101 راز: همونطور که از اسمش پیداست، کتاب روی ۱۰۱ راز تمرکز کرده. این یعنی برای هر راز، توضیحات خیلی عمیق و مفصلی ارائه نمیشه. اگه دنبال ریشه های روانشناختی عمیق تر هر مفهوم هستید، شاید این کتاب شما رو کاملاً ارضا نکنه و نیاز به منابع مکمل داشته باشید. البته این با ماهیت کتاب که یک راهنمای کاربردی و فشرده است، همخوانی داره.

نتیجه گیری و کاربرد در زندگی روزمره

خلاصه که کتاب «۱۰۱ راز مثبت اندیشی» نوشته میر مهرداد پیدایی و سانیا پیشکاری، یه نقشه راه خیلی خوب برای قدم گذاشتن تو مسیر مثبت گرایی و رسیدن به یه زندگی شادتره. این کتاب نشون میده که لازم نیست اتفاقات خیلی بزرگی تو زندگی مون بیفته تا حال دلمون خوب بشه. گاهی اوقات، همین تغییرات کوچیک تو نگرش و کارهای روزمره، می تونه دنیای ما رو زیر و رو کنه.

پیام اصلی کتاب اینه که شادی و مثبت اندیشی، اتفاقی نیستن که از آسمون بیفتن، بلکه انتخاب هایی هستن که هر روز و هر لحظه می تونیم انجام بدیم. این کتاب بهمون یاد میده که با تمرین و آگاهی، چطور مسئولیت افکار و احساساتمون رو به عهده بگیریم و اجازه ندیم حواشی و خبرهای منفی، کنترل زندگی مون رو به دست بگیرن. اگه وقت خوندن کامل کتاب رو ندارید، همین خلاصه می تونه یه شروع عالی براتون باشه تا با مفاهیم اصلیش آشنا بشید و اولین قدم ها رو بردارید. حتی اگه فقط یکی از این ۱۰۱ راز رو هر روز تمرین کنید، بعد از مدتی نتایجش رو تو زندگیتون می بینید. ولی اگه حس می کنید به جزئیات بیشتری نیاز دارید و دوست دارید عمیق تر وارد این بحث بشید، حتماً مطالعه کامل کتاب رو بهتون پیشنهاد می کنم. یادتون باشه، مثبت اندیشی یه سفر بی پایانه که هر روز میشه توش قدم های جدیدی برداشت و از زیبایی های مسیر لذت برد.