یادگیری کاراته کودکان

در میان ورزش ها و هنرهای رزمی متنوعی که وجود دارد، کاراته یکی از محبوب ترین رشته ها است که ابتدا در شرق آسیا ظاهر شد و سپس به سایر نقاط جهان راه پیدا کرد. این ورزش که جزو هنرهای رزمی غیرمسلح به شمار می رود با استفاده از مشت و لگد، ضربه زدن و مهار دفاعی با دست و پا انجام می شود و تاکید آن بر تقویت حداکثری تمرکز هنگام مبارزه و واردکردن ضربه هاست. این ورزش همچنین یک ورزش ایده آل برای کودکان است زیرا باعث تقویت ویژگی های مثبتی در آن ها می شود و به حفظ سلامت جسم و روحشان کمک بسیاری می کند. در ادامه به کاراته کودکان و جزییات آن خواهیم پرداخت.

کاراته کودکان چیست و چه مزیت هایی دارد؟

ورزش کردن برای کودکان فعالیت مفیدی است که در سلامت جسم و روح آن ها نقش بسیار مهمی دارد و به تقویت عضلات آن ها کمک شایانی می کند. حال، اینکه کدام ورزش برای آن ها مناسب تر است، دغدغه ای ست که خیلی از والدین با آن مواجه می شوند. لباس های السا آنا تولیدی ما از بهترین پارچه تهیه شده است. مواد چاپ ایتالیایی ضد حساسیت به کار رفته است

در میان ورزش های مناسب برای کودکان، ورزش کاراته یکی از بهترین گزینه هاست چراکه با تعیین یک برنامه مناسب سن شان به آن ها کمک می کند تا انرژی و هیجاناتشان به خوبی تخلیه شود و از نظر روحی و جسمی رشد کنند. این ورزش برای کودکان دارای مزیت های بسیاری است که مهم ترین آن ها عبارتند از:

دفاع شخصی

یادگیری مهارت های دفاع شخصی یکی از اهداف هنرهای رزمی است و کودکان ضمن این ورزش با آموزش هایی که می بینند، یاد می گیرند که چطور دربرابر کسانی که می خواهند به آن ها آسیب بزنند از خود محافظت کنند. این یک مهارت بسیار مهم برای مراقبت از آن هاست.

تقویت اعتمادبه نفس

یادگیری فنون کاراته و مبارزه با حریف در کنار بازخوردها و تلاش های مستمر مربیان این فرصت را به کودک می دهد که به خودش ایمان بیاورد و اعتمادبه نفس بالایی پیدا کند. آن ها در کلاس های خود یاد می گیرند که هر حریفی قابل شکست دادن است و می توانند با توجه به بدن او از تکنیک های مختلفی استفاده کنند و به پیروزی برسند.

اعتماد به نفس کودکان به ویژه زمانی به اوج خود می رسد که یاد می گیرند با ضربه های اصولی و محکم، بر حریفانی که دوبرابر قد و وزنشان را دارند، غلبه کنند و اینجاست که متوجه می شوند قدوقامت کوچک شان قوی تر از آن چیزی است که فکرش را می کردند!

تقویت نظم و انضباط

در هنرهای رزمی، حرکات و تکنیک ها مدام تکرار می شوند. به این ترتیب کودک متوجه می شود تنها راه یادگیری مهارت ها، انجام اصولی و درست تکنیک ها و تکرار آن ها به همین شیوه است بنابراین به سوی نوعی خودانضباطی سوق داده می شود.

ازآنجاکه کلاس های کاراته به طور مستمر برگزار می شوند، کودک در قالب یک برنامه منظم قرار می گیرد و به دلیل چالش های روحی و جسمی که با آن ها مواجه می شود به نوعی تعهد و نظم و یکپارچگی بین ذهن و بدن خود دست می یابد که این مورد می تواند در سایر زمینه های زندگی او نیز اثرات مثبتی بگذارد.

تقویت مهارت های رهبری

کلاس های کاراته کودکان براساس یک سیستم رتبه بندی اداره می شوند. به این صورت که با افزایش مهارت ها، کمربند مبارز عوض می شود و به رتبه بالاتری می رسد. در این شرایط وقتی که کودکان پیشرفت می کنند و کمربند بالاتری را کسب می کنند، در جایگاه رهبر مبارزان سطح پایین تر از خود قرار می گیرند و در تمرین ها و ارایه آموزش ها به مربیان کمک می کنند.

این وظیفه محول شده که نوعی رهبری جانبی در کلاس هاست، مسیولیت پذیری و مهارت رهبری را در آن ها تقویت می کند و ویژگی هایی مثل احترام به خود و دیگران، احترام به نظم و اقتدار و… را که از ویژگی های رهبران است در آن ها به تعالی و کمال می رساند.

توسعه شخصیت با کاراته کودکان

از دیگر مزیت های این رشته ورزشی، توسعه شخصیت بچه هاست. آن ها برای اینکه شایستگی های لازم را کسب کنند و به مراحل بالاتر برسند به اراده و پشتکار و تلاش مستمر نیاز دارند. علاوه براین باید میزان تاب آوری را نیز در خود بالا ببرند و شکست ها آن ها را ناامید نکند که این مسیله می تواند در عرصه های مختلف زندگی تحصیلی، اجتماعی و عاطفی آن ها اثر مثبتی بگذارد.

همچنین آن ها یاد می گیرند که باید برای دستیابی به موفقیت، اهدافی را برای خود تعیین کنند و برای رسیدن به آن ها برنامه بریزند. این اهداف می تواند رسیدن به کمربند مشکی باشد یا کسب مقام در مسابقات و حتی مربی شدن.

بنابراین کودک یاد می گیرد برای رسیدن به خواسته هایش باید طبق یک برنامه درست به طور مستمر تلاش کند و زندگی چیزی نیست جز ضرب المثل «نابرده رنج گنج میسر نمی شود/ مزد آن گرفت جان برادر که کار کرد». مدل لباس عروسکی کارتونی پوشیدنی نیز کاملا لباس یک شخصیت است که دارای دستکش – نقاب – شنل – جوراب  خواهد بود . البته بسیاری از شخصیت های کارتونی شنل نخواهند داشت .

ایجاد تعادل و سلامت جسمانی

فعالیت بدنی منظم و اصولی به رشد جسمانی کودکان کمک زیادی می کند. علاوه بر تاثیر مثبت کلاس های کاراته کودکان و فعالیت هایی که آنجا دارند، آن ها یاد می گیرند برای توفیق در رشته ورزشی خود باید غذاهای سالم بخورند و تمرینات ورزشی مستمر داشته باشند.

این موارد به مرور تبدیل به عادات سالمی در زندگی آن ها می شود و بسیاری از این کودکان عادت تغذیه درست و فعالیت بدنی مستمر را در سنین بزرگسالی و پیری نیز حفظ می کنند و از اثرات مثبت آن برخوردار می شوند، چراکه دریافته اند یک روح سالم در بدن سالم است.

بهترین سن شروع کاراته برای کودکان چه سنی است؟

تعیین سن مناسب برای شروع ورزش های رزمی و کاراته کودکان به شرایط جسمانی و روانی بچه ها بستگی دارد اما به طور کلی سن مناسب برای ورود به این رشته، سن 5 تا 6 سال است، زیرا در این سنین کودکان تمرکز و قدرت یادگیری بالایی دارند، آموزش پذیرترند و از خود انعطاف بسیاری نشان می دهند.

معیارهای انتخاب مناسب ترین کلاس آموزش کاراته برای کودکان

یکی از مهم ترین اقدامات اولیه برای فرستادن کودکان به کلاس های ورزشی، انتخاب یک کلاس مناسب برای آن هاست. در این مورد باید به معیارهایی توجه کنیم که عبارتند از:

• داشتن رویکرد مناسبی که رشد شخصیت کودک را در پی داشته باشد.
• ارایه یک پیش ارزیابی رایگان برای تشخیص نقاط قوت و ضعف کودک و بررسی نوع ارتباطی که او با مربی برقرار می کند.
• انتخاب کلاس هایی که تعداد شرکت کنندگان زیاد نباشد چراکه باعث می شود توجه کافی به کودک نشود و او خیلی به چشم نیاید.
• مربی کلاس باید شخصیتی حمایت کننده و مشوق داشته باشد و بداخلاق و سرزنشگر نباشد. این مورد جزو مهم ترین موارد آموزش کاراته برای کودکان است چراکه یک مربی بد می تواند کودک را از ورزش زده کند.

در باشگاه کاراته کودکان چه می گذرد؟

کلاس های کاراته کودکان که معمولا در باشگاه ها و سالن های ورزشی برگزار می شوند، با توجه به سن کودکان برنامه ریزی و اجرا می شوند. برای مثال مهارت ها و حرکاتی که به کودکان کم سن وسال تر در باشگاه کاراته آموزش داده می شود بسیار ساده است و تاکید کلاس بر کسب مهارت های حرکتی، تعادل و هماهنگی است.

با افزایش سن کودکان آموزش ها پیچیده تر می شوند و تکنیک های دشوارتر و تخصصی تری به آن ها آموزش داده می شود. کودکان در این مسیر در کنار مربی خود و تشویق ها و بازخوردهای مثبت او، با انگیزه کافی مهارت های خود را توسعه می دهند و در مسابقاتی شرکت می کنند که می توانند به کمک آن ها توانایی های خود را بسنجند و مقام هایی نیز کسب کنند که این خود مشوق خوبی برای تلاش بیشتر و رسیدن به درجات بالاتر است.

قیمت کلاس کاراته کودکان چقدر است؟

هزینه کلاس کاراته بستگی به شهر و منطقه و مربی و نوع آموزش و سطح کلاس درخواستی (مبتدی تا پیشرفته) دارد و با توجه به این موارد می تواند شهر به شهر متغیر باشد.

باورهای غلط درباره ضررهای ورزش کاراته برای کودکان

بااینکه این رشته یکی از مفیدترین رشته های ورزشی برای کودکان به حساب می آید و فواید زیادی برای آن ها دارد،  برخی افکار غلطی درباره آن دارند و فکر می کنند که این ورزش به بچه ها آسیب می زند و آن ها را خشن می کند. در ادامه به رایج ترین باورهای غلط درباره مضربودن ورزش کاراته برای کودکان می پردازیم:

آموزش کاراته به کودکان رفتارهای خشن را در کودکان تقویت می کند

برخی عقیده دارند چون این رشته یک رشته رزمی است بچه ها را خشن می کند و باعث می شود آن ها دربرابر دیگران رفتارهای آسیب زا از خود بروز بدهند.  درصورتی که این عقیده کاملا غلط است و کودکان در کلاس ها ضمن مبارزه و اجرای تکنیک ها، آموزش هایی می بینند که ارزش هایی مانند احترام، مسیولیت پذیری، نوع دوستی و امثالهم را در آن ها تقویت می کند.

علاوه براین در کلاس ها به آن ها تاکید می شود آنچه در این رشته می آموزند مختص باشگاه است و نباید خارج از کلاس این تکنیک ها را روی دیگران پیاده کنند. آن ها تنها درصورتی می توانند از مهارت خود استفاده کنند که در موقعیت خطر و آسیب قرار گرفته باشند و لازم باشد که از خود دفاع کنند.

کاراته به سلامت جسمی کودکان آسیب می زند و باعث صدمه دیدنشان می شود

همان طور که در بخش های پیشین اشاره کردیم کاراته برعکس این باور غلط، فواید و مزیت های بسیاری برای جسم و روح کودکان دارد و هیچ گونه آسیبی به آن ها وارد نمی کند.

ضربات و تکنیک های آموزش داده شده به آن ها نیز به شکل و شدتی نیست که سلامت آن ها را به خطر بیندازد. علاوه براین آن ها حین تمرین و مبارزه و حتی در مسابقات از محافظ های بدن و… استفاده می کنند تا از هرگونه مشکل و آسیبی جلوگیری شود. شرکت های تولیدی ست کامل لباس زورو باهم برای تولید و ارایه محصولی با کیفیت با هم در حال رقابت هستند.

کاراته به دختران آسیب می زند و مناسب آن ها نیست

باور غلط دیگری که درباره کاراته وجود دارد این است که این ورزش برای دختران مناسب نیست و چون قدرت بدنی کمتری نسبت به پسران دارند به آن ها آسیب می زند، اما در واقعیت ورزش های رزمی تحت سلطه پسران نیست و یکی از زیباترین وجوه کاراته در همین است که در این ورزش تفکیک جنسیتی وجود ندارد و دختران نیز بنابر علاقه و تلاش خود درست به اندازه پسران شایستگی و توانایی های جسمی و روحی انجام هنرهای رزمی مختلف را دارند و می توانند به موفقیت های بسیاری در این زمینه برسند و در مسابقات مدال بیاورند.